![º£ÀÌÁ÷ Ç÷©Å©](http://src.hidoc.co.kr/image/lib/2018/7/17/20180717173226678_0.jpg)
ÆÈ°ú ´Ù¸®·Î Àü½ÅÀ» ÁöÁöÇØ ¹öƼ´Â Ç÷©Å©´Â ½ÅüÀÇ ÄÚ¾î(core), Áï »óü¿Í ÇÏü¸¦ ÀÕ´Â ±ÙÀ°°ú °üÀýÀ» Æ÷ÇÔÇÑ º¹ºÎ ÁÖº¯À» ´Ü·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Àû°í ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ¸é¼ ´Ü½Ã°£ ³»¿¡ ¿Â¸öÀ» ´Ü·ÃÇÑ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
¾î¶² È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Å©·±Ä¡ µî º¹ºÎ¸¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ´Ü·ÃÇÏ´Â ¿îµ¿º¸´Ù Ç÷©Å©ÀÇ º¹ºÎ ±ÙÀ° °È È¿°ú°¡ ´õ Å©´Ù°í ÇÑ´Ù. Ç÷©Å©¸¦ ²ÙÁØÈ÷ Çϸé Ç㸮¿Í µî ±ÙÀ°À» °ÈÇÏ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ôÃ߸¦ ¹Ù¸£°Ô Æì´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î »óü°¡ ±ÁÀº ÀÌÀÇ ÀÚ¼¼ ±³Á¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ¾î±ú¿Í ¹ß¸ñ ±ÙÀ°ÀÇ Åº·Â¼ºÀ» ³ô¿© ½Åü À¯¿¬¼ºÀ» ÁõÁøÇϸç Àü½ÅÀÇ ±ÕÇü °¨°¢À» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î üÁö¹æ ¿¬¼Ò¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¿¡³ÊÁö¿øÀ» Àß »ç¿ëÇÏ´Â ¸öÀ¸·Î ¸¸µé°í ½Åü ´ë»ç ÁõÁøÀ» µµ¿Í ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç÷©Å©ÀÇ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼´Â?ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã Á¤¿î°æ ¿îµ¿ Àü¹®°¡´Â Ç÷©Å© µ¿ÀÛ¹ý¿¡ ´ëÇØ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼³¸íÇÑ´Ù. 1 ¾çÆÈÀ» ¾î±ú³Êºñ·Î ¹ú¸®°í ¾ç¼ÕÀ» ÆîÃÄ ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ À§Ä¡Çϵµ·Ï ÀÚ¸® Àâ´Â´Ù. À̶§ ¾çÆÈ À§Ä¡°¡ ¾î±ú³Êºñº¸´Ù ¹ú¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇÑ´Ù. 2 ¹«¸À» Æì°í ¹ß ¾ÕºÎºÐÀ¸·Î ¸öÀ» ÁöÁöÇÏ¸ç ¾þµå¸° ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù. À̶§ ¹ßºÎÅÍ ¸Ó¸®±îÁö ÀÏÁ÷¼±ÀÌ µÇµµ·Ï À¯ÁöÇÑ´Ù. 3. Ç㸮°¡ ¾Æ·¡·Î óÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¹è²ÅÀ» À§·Î ´ç±â¸é¼ ¸öÀ» ÁöÁöÇÏ°í °ß°©°ñÀÌ ÆíÆòÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆȲÞÄ¡·Î ¹Ù´Ú°ú ¸öÀ» ¼·Î ¹Ð¾î³»´Â ÈûÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. 4 ÆȲÞÄ¡ºÎÅÍ ¼Õ¹Ù´Ú±îÁö µ¿ÀÏÇÏ°Ô ÈûÀ» ºÐ¹èÇÏ°í ÆȲÞÄ¡¿¡¸¸ ÈûÀÌ ÁýÁßµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
ÅëÁõÀ̳ª ºÎ»ó, Áúº´ µîÀÌ À־ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?Ç÷©Å©´Â ôÃ߸¦ ÃÖ´ëÇÑ Á߸³»óÅ¿¡ µÎ¸é¼ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÄÚ¾î ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Ç÷©Å© µ¿ÀÛÀÌ Ç㸮³ª °ñ¹Ý¿¡ Å« ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê°í ôÃß °È¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ Ç÷©Å©¸¦ ÇÑ´Ù°í Ʋ¾îÁø °ñ¹ÝÀÌ ¹Ù¸£°Ô ±³Á¤µÇ°Å³ª ôÃßÃø¸¸Áõ, Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ µîÀÌ ¿ÏȵǴ °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. µû¶ó¼ °ñ¹ÝÀ̳ª ôÃß¿¡ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÇØ´ç Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Å״Ͻº¿¤º¸³ª °ñÇÁ¿¤º¸ µî ÆȲÞÄ¡ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é Ç÷©Å©°¡ Áõ»óÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷©Å©¸¦ ÇÑ ÈÄ Ç㸮³ª ¸ñ, ÆȲÞÄ¡, Æȸñ µî¿¡ ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é À߸øµÈ ÀÚ¼¼°¡ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÀÚ¼¼¸¦ °³¼±ÇÑ´Ù.
Áغñ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î?¿îµ¿ Àü¹®°¡µéÀº ¸ðµç ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹ÄªºÎÅÍ ½ÃÀÛÇ϶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ½Ã°£Àû ¿©À¯°¡ µÈ´Ù¸é Ç÷©Å© ¿ª½Ã ÃæºÐÇÑ Àü½Å ½ºÆ®·¹Äª ÈÄ ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ °üÀý°ú ±ÙÀ°À» ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÖ°í ª¾ÆÁø ±ÙÀ°À» ´Ã¸° ÈÄ ÄÚ¾î ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¾ÈÀü¼º°ú ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ¸ðµÎ ¹è°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, Ç÷©Å© ÈÄ¿¡´Â ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À̳ª ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º ¿îµ¿À» ¹Ù·Î ÀÌ¾î¼ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç÷©Å©ÀÇ Á¾·ù´Â?Ç®(full) Ç÷©Å©¶ó°í ºÒ¸®´Â º£ÀÌÁ÷ Ç÷©Å©°¡ °¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ´Â ÀÚ¼¼ÀÌ°í, ÆȲÞÄ¡¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë´Â ¿¤º¸(elbow) Ç÷©Å© µîÀ¸·Î ³À̵µ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù. Ãʺ¸ÀÚ¶ó¸é Ç® Ç÷©Å©³ª ¿¤º¸ Ç÷©Å© ÀÚ¼¼¿¡¼ ¹«¸À» ¹Ù´Ú¿¡ ´ë°í ½ÃÀÛÇØ Â÷Ãû À¯Áö ½Ã°£°ú µ¿ÀÛ °µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±âº» ÀÚ¼¼¿¡ Àͼ÷ÇØÁö¸é ¸öÀ» µ¹·Á ÇÏ´ÃÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ¸®¹ö½º(reverse) Ç÷©Å©, ÇÑ ´Ù¸®¸¦ µé¾î À¯ÁöÇÏ´Â ½Ì±Û ·¹±× Ç÷©Å©, ÇÑ ¼Õ¾¿ ¹ø°¥¾Æ ¾ÕÀ¸·Î »¸°Å³ª Ç㸮 µÚ¿¡ ¿Ã·Á ¹öƼ´Â ¿ø¾Ï Ç÷©Å©, ¸öÀ» ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ±â¿ïÀÌ´Â »çÀ̵å Ç÷©Å©, º£ÀÌÁ÷ Ç÷©Å© Æ÷Áî¿¡¼ ¼Õ°ú ¹ß »çÀÌ °£°ÝÀ» ³ÐÈù ÀͽºÅÙµðµå(extended) Ç÷©Å©, ¿ä°¡ÀÇ ³ª¹«ÀÚ¼¼¸¦ ÀÀ¿ëÇÑ Æ®¸® Ç÷©Å© µîÀ¸·Î ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õ Àͼ÷ÇØÁö¸é Áüº¼À̳ª Æû·Ñ·¯ µîÀ» È°¿ëÇØ ±ÕÇü °¨°¢À» ³ô¿©º¸°Å³ª ÇÑ ´Ù¸®¾¿ ¹ø°¥¾Æ ´ÏűÀ̳ª »çÀÌµå ´ÏűÀ» Çϴ ijÅÍÇÊ·¯ Ç÷©Å© µîÀ» ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
<µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã Á¤¿î°æ (¿îµ¿Àü¹®°¡)>
Ãâó: °Ç°ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)